Partie intérieure:
Trouver un moyen personnel de vous retrouvez en paix avec vous-même. Dans le silence, dans la concentration. Prenez conscience de votre respiration profonde. Fermez les yeux. Revenez au début de vous. À un endroit qui représente le début de tout, l'ouverture de toutes les possibilités.
Cherchez ce point neutre et agréable où tout peut-être construit. Une fois que vous commencez à le sentir, tâchez d'y demeurer longtemps. Contemplez l'infinité de choix. Savourez la liberté totale qui y réside. Constatez que tout y est parfait et indestructible. Approchez-vous danvatage de ces qualités. Sentez la connexion, la confiance qui y règnent. Circulez sous cet état, examinez-le avec attention.
Partie extérieure:
Maintenant, ouvrez les yeux et recherchez dans le monde extérieur des manifestations des qualités que vous avez expérimentées à l'intérieur.
Essayez de faire cet exercice sur une base régulière. Une pratique quotidienne vous permettra de réduire le temps d'accès et d'augmenter les bénéfices. Au début, le temps de connexion peut être ardu mais avec la pratique et la discipline viendra une fluïdité.
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